YOGA CORPORATE / YOGA EN ENTREPRISE

Ils font confiance à Yoga Sud : INTEL, EDF/GDF, ENGIE, Groupe RENAULT, source PERRIER, ACCENTURE, DECATHLON reconduisent les séances avec Christelle

Classes available in english / Séances disponibles en anglais

Yogasud, avec Christelle Guerrini propose des formules « Pause Yoga » en entreprise, ainsi qu’en centres vacances au sein des comités d’entreprise. Elle intervient en conférences, formations, week-ends à thèmes, centres vacances et dans les voyages organisés avec option « yoga et méditation ».

L’objectif de Christelle est de partager des techniques, qui peuvent soulager les équipes de travail de leurs douleurs, fatigue et autres troubles liés à la pratique de leur métier, et, qui rappellent de prendre une pause par une session hebdomadaire de yoga.

Dans une séance vous pratiquez :

  • des techniques respiratoires
  • des postures
  • la relaxation
  • la méditation

L’objectif est d’acquérir des outils utilisables immédiatement et sur du long terme, tout dépendant du ressenti de chaque participant.

Certains avantages de la pratique du yoga :

  • diminuer le mauvais stress
  • équilibrer la santé
  • régénérer sa vitalité
  • contrôler ses émotions
  • améliorer et gérer le relationnel
  • développer sa concentration
  • adopter une vision d’angles différents
  • acquérir de la confiance en soi
  • retrouver le bien-être mental et physique

Commentaires :

« Chaque séance me permet de me recentrer, avec une réelle évolution dans mon travail professionnel » Emmanuelle, AMADEUS, Sophia Antipolis

« Le lâcher prise des séances de yoga m’insuffle une énergie de renouveau, qui m’allège les épaules de la masse de boulot qui peut parfois paraître trop lourde » Geneviève, HTS Highland Technology Solutions, Sophia Antipolis

« Christelle parvient à créer dans ses séances une atmosphère propice au recentrage, par la douceur de sa voix et la précision de ses consignes. Les moments de relaxation en fin de séance sont exceptionnels. Chaque fois, j’atteins un état de lâcher prise et de détente totale rarement expérimenté ailleurs. Un regain d’énergie pour commencer l’après midi de travail » William, NVIDIA, Sophia Antipolis

« J’ai un travail extrêmement stressant dans les relations presse et l’événementiel.
Quand j’arrive au cours de Christelle j’ai beau être essoufflée et stressée, elle a cette capacité surhumaine à refaire tomber toute tension et arrive à me procurer un bien-être et une sérénité, même en effectuant les mouvements les plus primaires du début de cours. Christelle insiste souvent sur la notion de non-compétitivité.
Rien que de repenser à son cours ou à la douceur de ses expressions et de sa voix suffit à vous faire retrouver le sourire. Namaste! » Céline, European Society of Cardiology, Sophia Antipolis

 Le travail de postures m’ont fait prendre conscience de mon positionnement dans mon environnement.” Employée, WAVAW, Richmond, Canada

La relaxation est un outil de valeur pour régénérer le corps” Enseignante, Conférence ECE, Nord Vancouver, Canada

Une fantastique boite à outil” Directrice Montessori, Conférence Provinciale Montessori Vancouver, Canada

YOGA & ENFANT

Lier épanouissement et concentration…

Dans une séance YOGA & ENFANT, l’art appliqué rencontre les postures et la musique pour développer le savoir-faire et le savoir-Être de l’enfant.

L’enfant respire profondément, étire son corps avec respect et explore le yoga.

YOGA & ENFANT c’est…

• entretenir la créativité
• développer la concentration
• explorer et respecter l’espace intérieur et l’espace du groupe
• accepter les différences
• développer la motricité et la coordination des mouvements

L’enfant s’affirme et suit son chemin.

YOGA PRE & POST-NATAL

Joignez un groupe dynamique de mamans avec futurs nés et nouveaux nés !

yoga prenatal et postnatal

« Ces séances de yoga sont une vraie parenthèse de bonheur et de partage […] Après un accouchement compliqué, ces séances m’ont permis de reprendre possession de mon corps, tout en douceur. » MARI Karine, Nice (06)

« Je me sens équilibrée et sereine,[…]il y a une ambiance saine et propice à l’apaisement, à l’échange avec son bébé et avec les autres mamans. Christelle ta douceur, ta discrétion, ton humilité et ton sens du partage a été bénéfique pour moi. » VOCANSON Rachel, Nice (06)

Le cours se déroule suivant un rythme intégrant…

•    la relaxation
•    les étirements
•    les postures
•    le travail sur le souffle
•    la méditation

Les postures de Hatha Yoga s’adaptent à la grossesse et peuvent préparer à l’accouchement.

La pratique du Hatha Yoga pour les femmes enceintes ne garantit pas un accouchement facile ou une transition de rôle de nouvelle maman sans difficultés.
Chaque femme est encouragée dans sa métamorphose, d’avant et d’après la naissance, à développer son potentiel physique, mental et spirituel pour faire face aux changements avec des outils en main. Le rétablissement naturel, après l’accouchement, prendra d’autant plus de temps que la continuité dans la pratique du yoga avec le nouveau né est un doux fil conducteur.

La pratique se fait dans le respect du corps et dans la douceur.

COMMENTAIRES

Ateliers et Conférences pour adultes

Conférence pour l’association des Enseignants Ecoles Montessori, B.C:
“J’ai eu le grand plaisir de participer a l’atelier fantastique de Christelle. Elle est une enseignante vivante, utilisant toutes les avenues dans son éducation pour rencontrer les besoins uniques de chaque enfant. Les participants sont sortis de l’atelier revitalisés, inspirés et enthousiastes”. Mrs. Helen Davenport, member du comité BCMA (Montessori Association)

“Le plus que j’ai aimé est l’énergie et la connaissance de la présentatrice” Daniela
“J’ai aimé l’Art lié au mouvement, c’était tres créatif” Brandi L.
“Inspiration, ce dont j’avais besoin en ce moment” Taissio G-S.
“Grandiose! J’ai adoré les mouvements interactifs, j’ai savouré la musique” Laura D.
“C’était tres intéressant avec de nouvelles idées pour moi” Danuta
“C’était fantastique de se lever, d’etre dans le flot du mouvement et d’etre créatif” Tammy
“C’était un magnifique stage, rempli d’énergie et d’inspiration” Angela H.

Atelier à Alliance of Arts and Culture, Vancouver, Colombie Britannique:
“Espace de Vie m’a aidé à me concentrer et à etre centré.” Rupert, Jouiallier
“J’ai passé des moments stupéfiants durant l’atelier.” Kelty, Architecte
“Wow! Je suis venue sans energie…je suis partie régénérée et centrée” Sarah, Actrice

Conférence pour les femmes contre la violence contre les femmes (W.A.V.A.W):
“Christelle est sincerement devouée à la création d’un espace sain et sauf, et agréable pour que l’énergie créative s’émancipe. Sa passion est équilibrée par sa calme approche qui est hautement considérée pour les differents niveaux de confort dans les exercices.”  Charito Gailling, Community  Development Program Coordinator, W.A.V.A.W.

“J’aime comme la spontanéité dans l’atelier s’écoule dans notre vraie vie.” Deborah
“Ca me renforce de voir cette toile prendre forme et de pouvoir exprimer le Soi si ouvertement.” Ruth;
“J’ai adoré l’évolution surprenante rapide de la retenu du Soi au mouvement d’ensemble chaleureux.” Christine.

Conférence pour Educateurs de Maternelles de Colombie Britannique (E.C.E.B.C):
“J’ai aimé le style et les idées de Christelle. Elle était douce, respectueuse et m’a inspirée.” Brenda Carmichael
“J’ai adoré sa présentation et pris conscience de la présence de mon corps dans l’espace.” Martina Korponaiova
“Notre présentatrice a fait un beau travail. Elle y a vraiment capturé son intensité et sa noblesse.” Nicole Napoleon
“Fantastique! Je pense que son encadrement nous a permis une complete liberté d’expression, ce qui, de mon point de vue, est difficile pour les adultes d’y accéder.” Sue Bellesen
“J’ai tout aimé, vos techniques sont renversantes.” Sheila Sorenson
“C’était un stage touchant et émouvant. Je suis impatiente de le partager avec mon groupe d’enfants. Un magnifique concept.” Jennifer Atchison
“C’est magnifique d’apporter cet atelier aux enfants.” Deb Ward

Conférence pour Educateurs de Maternelles de Vancouver North (N.S.E.C.E):
“Superbe stage. Je suis prete à  presenter l’activité et à l’explorer avec mes classes.” Judy B
“Excellent; un contenu varié et intéressant que j’utiliserai dans mes groupes d’enfants.”  McCullough
“Vous etes une conférenciere compatissante. C’était relaxant et révélateur.” Jolayne Attwood
“Wow! Completement hors normes, fantastique.” Janet Smitheringale
“J’ai adoré les interactions avec la conférenciere et les participants.” Louise Sawyer

Conférence pour Association des Instituteurs Ecole Primaire de Colombie Britannique (S.A.C.C.A):
“C’était un grand succés!” Alona Ben, Conference Consultant

“Je suis pressée de tester l’atelier dans mon école!” Sandra Loewe
“Cela m’a apporté des idées a utiliser de facon thérapeutique…” Heather Chard
“Rapidement  j’ai senti en moi paix et confort. Liberté! Emouvant!” Paula Swangler

Ateliers pour enfants

“J’ai aimé la course et la toile, merci” Camille
“Super!!!” Ella, 8 ans
“Coeur” Lisa
“J’ai totalement aimé, c’était trop génial, surtout l’atelier dessin” Lyrian, 7 ans
“Parfait” Sacha, 8ans
“Super” Joseph, 9 ans
“Merci Christelle, c’était trop bien” Agathe
“C’était génial!”
“J’ai aimé la course” Lalie
“Super” Julie
“Coeur”
“J’ai aimé beaucoup” Lotem, 7 ans
“C’était super” Sarah
“Super” Elisa, 7 ans
“C’est trop bien!!!” Naomi, 9 ans
“Super bien, merci beaucoup” Eva Marie, 9 ans
“Moi!!!” Elia, 9 ans
“Super!!!” Léa, 9 ans
“J’ai bien aimé la toile qu’on a fait. J’ai adoré le cours” Agathe
“J’ai beaucoup aimé! C’était trop bien!” Chloé, 7 ans
Manifestation des Droits de l’Enfant du 14 novembre 2012 au Centre AnimaNice Sainte Marguerite ( 06 )

“Les enfants s’enroulent et se déroulent en suivant une vague de corps en mouvement, laissant à leur passage sur la toile, une signature artistique sans souci de l’esthétique mais dans la libre expression.
La toile prend forme dans ce mouvement aérien et s’inscrit autour de petits mandalas.
Tout simplement magique!! Bravo Christelle!” Maria Longordo, Direction du Développement Educatif, de la Jeunesse, de l’Animation et de l’Enseignement Supérieur. CAL Ste Marguerite

“Christelle est l’un des enseignants les plus imaginatif, engagé et engageant que j’ai rencontré” Tiffany Howard, Directrice Ecole North Star Montessori

“Christelle a présenté une série authentique d’atelier sur un trimestre; elle était avec la classe des 4 ans. Elle partage une richesse de douceur et de créativité.” Mme Heather Montgomery, Fondatrice et Enseignante Ecole The West Vancouver Playschool

“La participation active de Christelle et son leadership à l’école André-Piolat est inestimable dans la communauté de l’école. Christelle est un atout pour toute organisation recherchant une personne dédiée et enthousiaste, applicant ses habiletés créatives et son aptitude à gérer et à soutenir les adultes et les enfants”. Mme Carole Watkins, Directrice Ecole André-Piolat

“A travers le développement des programmes, Mme Hennessey-Guerrini a demontré son engagement, son serieux, sa flexibilité et sa créativité dans le département  Enfant/Ado. Son assistance a réellement mis en valeur nos programmes et services”. M Walter Zicha Jr, Directeur du departement Enfant/Ado, Médiathèque North Vancouver

Ateliers pour Adolescents

“En tant que specialiste, Christelle a facilité mes étudiants dans l’exploration et l’utilisation de leur corps de manière artistique. En tant que professeur de théatre en college/lycée, je vous dis que ce n’est pas une tache facile. Sa douce passion est un outil touchant dans les cours.” Cyndy Lacroix, Professeur de Théatre, Lycée Garibaldi

“La totalité du cours est un réel apprentissage.” Etudiant Terminale
“J’ai aimé les techniques de travail dans Espace de Vie.” Etudiant 1ere
“J’ai adoré etre sauvage et tétaniser. J’ai adoré l’échauffement, c’était relaxant.” Etudiant 1ere
“Je pense que le travail dans l’Espace de Vie nous laisse vraiment explorer l’énergie et la créativité que beaucoup d’entre nous n’en connaissions pas l’existence.” Etudiant Terminale
“La musique était le plus cool.” Etudiant 2eme
“Je pense qu’elle est douce et qu’elle sait ce qu’elle fait. Elle nous a appris à prendre conscience de notre corps dans le mouvement. Elle était juste.” Etudiant Terminale
“J’ai adoré l’Art appliqué sur le mur, en exprimant nos émotions, nos sentiments et nos sens par le mouvement.” Jennifer, Terminale
“Chaque école devrait suivre ce programme.” Ashley, Terminale
“Ce sont de Fun techniques qui nous apportent des outils pour se concentrer et se déplacer à l’aise.” Justin, Terminale
“J’ai aimé l’intensité que tout le monde a donné. C’était bien enseigné avec beaucoup de Fun, c’était excitant et une excellente experience.” Steve, Terminale
“C’est un super programme bénéficiant n’importe qui souhaitant le tester.” Brandon, Terminale
“C’était un atelier grandiose, nous ouvrant l’esprit à des choses simples pour lesquelles on n’avait plus d’égard.” Sarah, Terminale
“C’était une grande experience pour moi, d’exprimer tous mes sens à travers les techniques.” Jesse, Terminale
“J’ai adoré quand on a fait le travail de partenaires. Je pense que j’ai besoin de m’émanciper et d’aller dans le flot.”Etudiant Terminale
“J’ai aimé les cours, j’ai aimé la musique, je me suis tellement amusé!” Etudiant 1ere
“Quand je me suis laissé aller, j’ai eu tellement de plaisirs.” Etudiant 1ere

“J’ai été enchantée de voir comment Christelle gérait les cours d’une telle maniere riche en recherches tout le long du parcours, les Etudiants étaient dedans. Elle a une habileté avec ses talents de donner les outils aux Etudiants leur permettant de découvrir l’inattendu en eux et de l’exprimer.” Jane Male, Professeur de Théatre, Lycée Rick Hansen

Séances Yoga Pré Post-Natal

“Ces séances de yoga sont une vraie parenthèse de bonheur et de partage […] Après un accouchement compliqué, ces séances m’ont permis de reprendre possession de mon corps, tout en douceur.”
MARI Karine, Nice

“Je souhaite te dire très honnêtement le soutien que m’a apporté le yoga prénatal.
Tout d’abord une première approche du yoga et de son sens le plus sacré c’est à dire l’Union.
L’union avec ce petit être qui me transforme et que je fais grandir en moi.
C’est une bien belle façon de prendre soin de soi, de me sentir physiquement en forme et détendu tout cela dans le respect et la douceur qu’on se doit d’apporter à son corps.
Je me suis bien menée pendant toute ma grossesse et à “la veille” d’accoucher je ressens encore cet apaisement et ce besoin de prendre ce temps pour moi, même au quotidien.
Je me sens équilibrée et sereine et j’ai pu vivre une belle grossesse entourée aussi d’un groupe solidaire et uni car il faut le dire, il y a une ambiance saine et propice à l’apaisement autant qu’à l’échange avec son bébé mais aussi avec les autres mamans.
Christelle ta douceur, ta discrétion, ton humilité et ton sens du partage a été bénéfique pour moi.
Comme tu aimes à le dire tu as mis du “soleil” dans mon coeur, merci
VOCANSON Rachel, Nice

“Christelle ! Je prends un peu de temps (sur mon attente de l’arrivée du bébé 🙂 ) pour te dire un grand merci pour tes cours qui m’ont fait beaucoup de bien à la fois dans l’échange avec les autres participantes mais aussi pour me recentrer sur mon bébé et moi et calmer quelques angoisses que j’avais pendant ma grossesse … Cela n’est peut-être pas du qu’aux cours de yoga mais aussi à un cheminement intérieur, mais je dois bien avouer que la parenthèse yoga de la semaine m’a bien aidée ! Et j’ai senti la différence quand je ne pouvais pas venir. Grâce à la respiration, aux exercices que l’on a fait et aussi la relaxation de la fin du cours, j’aborde avec plus de sérénité mon accouchement et les changements de mon corps (pour l’après on verra !). En tout cas, j’ai eu beaucoup de plaisir à venir à tes cours, et retrouver à chaque fois ta gentillesse et ta sérénité, et l’échange avec les autres futures mamans. J’espère pouvoir revenir avec mon bébé à la rentrée si je suis toujours près d’un lieu où tu feras cours. Merci encore”
Marion, Nice

“Le yoga prénatal permet grace à la respiration et à des mouvements doux, d’effectuer des étirements qui ont pour but de prévenir ou soulager les maux de la grossesse et préparer le corps à l’accouchement mais pas seulement…
Au delà de ça, la grossesse est une période courte et précieuse dans la vie d’une femme avec beaucoup de changements où l’ on a envie de créer une bulle de douceur avec son petit.
Les cours de yoga de Christelle prennent en compte l’ensemble (Le corp et l ‘esprit).On apprend à être “ici et maintenant”, à profiter de cet instant , prendre conscience de notre corps , du bebe à l interieur de nous , de l ‘espace qui nous entourre , de notre rapport avec le bébé, de notre rapport avec cet espace , de ce qui se passe à l’interieur de nous .
On sort de chacun de ses cours, relaxée, détendue, légère comme après un bon massage avec en plus un soleil dans la tête , dans le coeur et dans le ventre.
MERCI Christelle
Sophie, Nice

Une Expérience fort agréable pour des moments de détente et de sérénité pendant la grossesse. Un bon moyen d’être à l’écoute de son corps et de partager des sensations avec bébé , bercés tous 2 par la douce voix de Christelle. Les mouvements exécutés sont à la portée des futures mamans et procurent en fin de scéance  une relaxation très appréciable !
Merci Christelle pour ces moments de bien-être apaisants: une excellente manière de découvrir le yoga ! Amicalement
Anne Laure, Nice

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